La calistenia es un deporte que consiste en realizar ejercicios con tu propio peso como pueden ser las dominadas, las flexiones, dips o ejercicios de estático como puede ser el frontlever o la full planche.
Es un deporte que requiere de bastante fuerza y técnica y sobre todo tener lo que se dice un buen núcleo que es tener fortalecido la zona de los abdominales y los oblicuos pero con entrenamiento todo se puede asi que os animo a que lo intentéis
No hay comentarios:
Publicar un comentario